CORRIDA E FUNCIONAL
Descrição
O programa é desenvolvido para incentivar e preparar o colaborador para a prática de atividade física através da corrida, caminhada e treinamento funcional, sendo realizado em grupo em encontros semanais, praticado através dos treinamentos elaborados de acordo com os tipos de provas e necessidades específicas de cada praticante.
Elaboramos e executamos todo o programa de treinamento personalizado, onde são desenvolvidas avaliações, treinamentos, acompanhamento cronograma. Montamos toda a estrutura da estação de treinamento no local definido, tendo como opção serviços de massagens, camisas personalizadas e participação em competições.
Serviços inclusos
- Coordenador técnico responsável pela gestão do programa.
- Palestra de incentivo a prática.
- Relatório de controle de presença.
- Relatório de cronograma de treinos.
- Relatório de resultados do programa.
- Termo de responsabilidade aos participantes.
- Fornecimento de todo material para o desenvolvimento das atividades (colchonete, teraband, mini cones, TRX, tenda, corda naval 5mts, bola com alça, escada de agilidade, lixeira e saco de lixo).
- Exames complementares, como teste ergométrico e eletrocardiograma (opcional).
- Montagem de calendário de corrida de ruas.
- Apoio técnico e logística nas corridas de rua (trimestral).
Plano de ação
- Palestra de divulgação do programa de incentivo a caminhada e corrida de rua.
- Definição do local das aulas.
- Visita técnica para validação e definição do ponto de encontro.
- Levantamento de participantes.
- Definição da agenda das aulas.
- Aplicação de testes para análise de condicionamento cardiorrespiratório.
- Início dos treinamentos com aplicação de registro de frequência.
- Apresentação mensal do relatório de adesão do programa.
- Apresentação trimestral do relatório de resultados.
Benefícios para a empresa
- Não demanda investimento em estrutura, sendo acessível e com baixo custo.
- Prevenção de problemas físicos e redução do índice de remanejamentos, afastamentos, desligamentos e ausências.
- Melhoria da saúde, disposição e produtividade dos colaboradores.
- Redução do risco e dos custos associados à saúde.
- Melhora nas relações pessoais e no clima organizacional, já que todos se conhecerão melhor.
- Impulsionar futuros praticantes de corrida.
Benefícios para o colaborador
- Melhorar o desempenho esportivo e diminuição na ocorrência de lesões.
- Não requer preparo físico ou experiência, já que é algo que pode ser feito em um ritmo mais lento.
- Ambiente da atividade mais agradável e de fácil acesso a todos.
- Estimular um ambiente de competição saudável, já que o senso de união e comunidade aumenta a confiança mútua.
- Aumentar a autoestima, percebendo as melhorias no desempenho.
- Passam a ver os colegas mais como aliados do que como adversários.